Короновирус: как защититься, профилактика

Какие меры предосторожности следует предпринять, чтобы защититься от короновируса? Существуют ли меры его профилактики? Мы поговорили со специалистами в области эпидемиологии и иммунологии о том, что следует делать для того, чтобы защитить себя от этой болезни.

Знайте симптомы короновируса

Симптомы коронавируса включают лихорадку, кашель и одышку, которые могут появиться в первые два дня — две недели после заражения. Хотя специалисты в области здравоохранения все еще изучают, как распространяется коронавирус, они считают, что он в основном распространяется воздушно-капельным путём от инфицированных людей.

Некоторые эксперты считают, что вирус передается главным образом при кашле и чихании, хотя также вероятно, что он может распространяться и при прикосновении к заражённым людям и объектам.

Согласно наиболее полному отчету о вспышке болезни, 80 процентов новых случаев коронавируса протекают в легкой форме с симптомами, похожими на простуду или сезонный грипп. Кроме того, у некоторых людей симптомы не проявляются в течение двух недель после заражения, что означает, что люди могут передавать вирус, не зная, что они заражены, что делает проблему с коронавирусом ещё более сложной.

Мойте руки

Регулярное мытье рук — лучший способ защитить себя от коронавируса — при условии, что вы делаете это правильно. Рекомендуется мыть руки теплой или холодной водой, полностью, в том числе под ногтями, с мылом, в течение 20 секунд. Особенно тщательно их нужно мыть, если вы собираетесь есть. Также вымойте руки после того, как вы высморкались, покашляли или чихнули. Проследите за тем, чтобы все члены семьи вымыли руки после возвращения с улицы.

Также неплохо носить с собой дезинфицирующее средство для рук в тех случаях, когда у вас нет возможности вымыть их. При этом следует убедиться, что в нем содержится не менее 60 процентов алкоголя. Тем не менее, эксперты подчеркивают, что тщательное и частое мытье рук является лучшей профилактической мерой.

Не покупайте маску (если только она вам не нужна)

Для большинства людей маски для лица не помешают заразиться коронавирусом. Маски рекомендуются только для людей, которые уже инфицированы или находятся в тесном контакте с инфицированными людьми, например для медицинских работников.

Широко распространенное, ненужное использование масок приведет к их нехватке, что усложнит их получение нуждающимся в них людям.

Не трогайте свое лицо!

В дополнение к частому мытью рук, также рекомендуется избегать прикосновения к лицу, в частности, к глазам, носу и рту. Если инфицированный человек кашляет или чихает на какие-либо вещи или поверхности, и вы касаетесь этой загрязненной поверхности, а затем касаетесь слизистых оболочек лица — глаз, носа и рта — вы можете заразиться.

Запаситесь предметами домашнего обихода и лекарствами

Эксперты рекомендуют запастись лекарствами, отпускаемыми по рецепту или безрецептурными препаратами, как минимум на месяц, на случай, если вам придется оставаться на карантине. Также они советуют покупать с запасом продукты длительного хранения, чистящие средства и другие необходимые предметы домашнего обихода.

Практика социального дистанцирования

Если в вашем регионе есть вспышка короновируса, эксперты считают целесообразным применять меры «социального дистанцирования» для снижения его распространения. Эти меры, как правило, связаны с соблюдением изоляции и дистанции от других людей — рекомендуется стоять от них на расстоянии не менее 1,5-2 метров, если это возможно, и избегать людных мест. Некоторые страны, такие как Франция, уже приняли такие меры, как запрет на собрания более 1000 человек.

Если вы больны

Будьте осторожны: если вы испытываете симптомы простуды или простуды, вам следует оставаться дома (если вы можете себе это позволить). И даже если вы не больны, лучше поработать дома. Каждый раз, когда вы покидаете дом, вы увеличиваете риск заражения и передачи вируса.

Если вы считаете, что у вас есть коронавирус, вам следует обратиться к своему врачу или в местный отдел здравоохранения.

Если вы беременны

На данный момент нет конкретных мер предосторожности для беременных женщин, так как отсутствует достоверная научная информация из опубликованных научных отчетов о подверженности беременных женщин к COVID-19. Тем не менее, поскольку иммунная система беременных женщин постоянно меняется, возможно, они могут быть более восприимчивыми к нему.

Если у вас хроническое заболевание, вы пожилой человек или у вас ослаблена иммунная система

В то время как COVID-19 вызывает легкие симптомы у большинства инфицированных людей, пожилые люди — особенно те, у кого есть хронические заболевания, такие как гипертония или диабет — подвержены большему риску более тяжелого заболевания. В этом случае рекомендуется особенно тщательно, соблюдать вышеупомянутые меры предосторожности, а также избегать людей, у которых проявляются симптомы.

Если вы путешествуете

Если у вас есть планы предстоящих поездок, рекомендуется оставаться в курсе предупреждений для конкретных стран. В целом, безопаснее всего избегать несущественных поездок в страны с устойчивым присутствием COVID-19 (сейчас это Иран, Китай, Южная Корея и Италия). Для лиц, которые особенно подвержены вирусным инфекциям, включая пожилых людей и людей с заболеваниями, рекомендуется также избегать поездок в Японию.

В настоящее время нет никаких дополнительных рекомендаций для путешествий внутри страны, хотя это может измениться, поскольку вирус постепенно распространяется.