С внедрением пандемии в обиход пошли не только маски, но и перчатки с дезинфекторами, которые отрицательно сказываются на коже рук — повреждают защитный барьер эпидермиса. Из-за этого возникает излишняя сухость кожи, что ведет к преждевременному старению рук. Чтобы этого избежать, стоит правильно ухаживать за руками, ведь они требуют восстановления не меньше за лицо. Ежедневный ритуал…

Приседания — отличный способ поддерживать ноги, бедра и попу в хорошей форме. Не требующее никаких дополнительных приспособлений и много пространства — оно становится универсально разминкой, которую можно выполнить в любом месте! Но сделать 100 классических приседаний — довольно скучно и под силу немногим. Другое дело — 10 по 10! Данный комплекс упражнений займёт менее 10 минут,…

Как избавиться от недовольства по поводу собственного веса и слабой мускулатуры, а вместе с тем исправить осанку? На этот случай чемпионка России, победительница турнира Arnold Classic, спортсменка IFBB Bikini Pro Ольга Блохина разработала грамотно подобранный комплекс тренировок, которые помогут самостоятельно, занимаясь регулярно в домашних условиях привести вес и тело в нужную физическую форму. Достигается это…

Надоедливую заложенность в носу хоть раз в жизни ощущал каждый из нас. Почувствовав злополучную влагу под носом, мы мигом мчимся в аптеку за спасительными каплями или чудотворными таблетками, которые нам на деле не нужны. Говорят, что насморк без лечения проходит за неделю, а с лечением — за 7 дней. Но как же хочется избавиться от…

Бесчисленные бессонные ночи?! Если у вас есть эта проблема, вам стоит попробовать это! Теперь я засыпаю за 1 минуту. Это работает! Доктор Эндрю Вейл имеет решение против ваших бессонных ночей. Если у вас есть эта проблема, вы должны попробовать этот трюк, который поможет вам уснуть в считанные секунды. Йога и ее дыхательные практики вдохновили доктора…