Женский журнал

Прерывистое (интервальное) голодание – одно из бурно развивающихся направлений в области персонального здоровья и фитнеса. Методика позволяет запустить процесс регенерации на клеточном уровне и имеет много других доказанных полезных свойств. Суть периодического голодания Интервальное голодание (англ. intermittent fasting) – это особый режим питания, при котором чередуются промежутки приёма пищи и голода. Существует много различных схем периодического…

Диета на бананах может быть интересным экспериментом для краткосрочной потери веса и улучшения самочувствия. Основная идея заключается в употреблении бананов в комбинации с другими продуктами, которые также способствуют поддержанию энергии и удовлетворению потребностей организма. Ниже представлено примерное меню на неделю с акцентом на бананы, учитывающее необходимость разнообразия и баланс в рационе. Понедельник: На завтрак съедайте…

Хочешь укрепить грудь и сделать ее более объемной? Комплекс упражнений от наших экспертов поможет тебе обрести красивую и упругую грудь без пластических операций и силикона. Главное, тренироваться регулярно! Преимущества – заниматься можно дома, в любое удобное для тебя время. Мастер-класс по фитнесу «Сделай грудь объемной и красивой» от Анны Маслянниковой, инструктора групповых программ, персонального тренера….

Действенное и это подтверждают врачи Полностью нормализует обмен веществ и устраняет проблему лишнего веса! Часто причиной накопления лишних килограммов являются сбои в работе гормональной системы. Метаболическая диета, поможет справиться с этой проблемой. Все, что нужно для запуска программы снижения веса – выбрать продукты из списка на количество баллов, подходящее для текущего времени. Шкала баллов, по…

Первоклассные упражнения для попы и кубиков от Наташи Окли. Знакомы с инстаграм- аккаунтом A Bikini A Day, принадлежащим Наташе Окли- модели с журнальных фото? Вот у кого фигура просто «высший пилотаж», желаешь сравниться с ней? Нужно лишь попрощаться с ленью и поработать с программой занятий на пресс и укрепление ягодичных мышц. Число поклонников в соцсетях…