Если сон — это то, чего вы жаждете в конце беременности, но вам трудно получить его в достаточном количестве, самое время попробовать эти простые правила сна. Вы можете подумать, что лишение сна — это то, с обычно сталкиваются после рождения ребенка, но для многих мам бессонница во время беременности может быть реальной проблемой, особенно в…
Бессонница — это расстройство сна, которое крайне затрудняет засыпание, и действительно может отрицательно повлиять на уровень вашей энергии и производительность труда. Хотя можно просто перетерпеть это состояние, если вы испытываете его только периодически, есть люди, которые сталкиваются с ним ежедневно. Хотя хроническая бессонница часто тесно связана с нашей повседневной жизнью и образом жизни, способы её…